NATIVE 2024-04-08 KL. 16:00

Varför bör du tillbringa mer tid utanför hemmet?

Att ändra sitt schema kräver mycket ansträngning. Om du verkligen önskar att komma ut, göra mer och prova på nya saker än vad du normalt gör, måste du vara tillräckligt motiverad för att genomföra det. Men varför bör du bry dig? Varför ska man anstränga sig så mycket för att ändra sitt schema och tillbringa mer tid utomhus på olika platser och i olika miljöer?

Varför bör du tillbringa mer tid utanför hemmet?

TV-klipp och nyheter

Det finns flera anledningar, men det gemensamma temat är att det kan vara fördelaktigt för din mentala hälsa. Det kan vara en justering som kan få dig att känna dig mycket lyckligare och mer tillfredsställd under dagarna i allmänhet.

Uppleva nya platser

Att faktiskt ge sig ut i världen, även om det bara är i närområdet, och uppleva nya platser är något som är svårt att se fördelarna med förrän man verkligen gör det. Om du tillbringar mycket tid i din hemmiljö kan det ha en större inverkan på dig än du tror, även om det inte är uppenbart.

Men om du ger dig ut i världen och möter en mängd olika människor, platser och naturupplevelser kan det få världen att kännas mer vidsträckt och öppen. Det kan till och med vara något som du tycker är avslappnande och lugnande - vilket ger det en positiv inverkan på din mentala hälsa.

Utflykter kan äga rum i närområdet och är säkert lättare att få in i schemat på detta sätt, men med tiden kan det få dig att fundera på vilka semesterresor du kan ta. Om du gillar att tillbringa dina dagar ute på ett visst sätt, t.ex. promenader i naturen, kan du börja planera utlandsresor till områden som är kända för sina promenader.

En chans till resor

Själva tanken på att resa är förmodligen en del av processen som inte tilltalar alla människor. Men om man ser det med ett öppet och positivt sinne kan det vara ytterligare en chans att roa sig.

Att tillbringa en längre tid på ett tåg ger dig möjlighet att lyssna på musik samtidigt som du betraktar det passerande landskapet, vilket kan ge dig chansen att återupptäcka dina favoritlåtar eller kanske till och med upptäcka ny musik. Detsamma gäller för ljudböcker och podcasts. Men det behöver inte enbart handla om att lyssna på musik, du kanske även finner att detta är ett utmärkt tillfälle att återuppta spelandet tack vare de mobila spelalternativen. Det kan vara allt från rollspelsklassiker som Final Fantasy till att spela poker, blackjack eller att spela live casino. Detta är en del av resan, så du kan njuta av den på det sätt som passar dig bäst.

Inkluderade aktiviteter

Att ta flera dagar ledigt kan också vara ett sätt att bryta en potentiellt mer stillasittande rutin. En dag ute kan innebära allt möjligt. Det kan vara att besöka ett museum, gå på bio, shoppa, äta lunch, vandra, simma eller cykla. Det är svårt att definiera det i specifika termer eftersom det i grunden är en generell idé. Det enda gemensamma är att man lämnar sitt hem.

Vissa av dessa exempel är naturligtvis mindre aktiva än andra, och just denna variation är ett utmärkt skäl att spendera mer tid utomhus och röra på sig. Men du kanske också märker att vissa av dessa aktiviteter kan bli ganska kostsamma när de läggs på varandra, dag efter dag.

Detta kan vara ett utmärkt tillfälle att dra nytta av de mer aktiva alternativen - att använda dem som billigare utflykter som ofta är hälsosammare. Att bege sig ut i naturen med en termos te och en matsäck kan vara ett utmärkt sätt att dra nytta av de hälsofördelar som miljön erbjuder, samtidigt som du kan ägna dig åt din valda aktivitet.



TV-klipp och nyheter

Ängarna kan bli fågelmarker
NYHETER 2024-05-21 KL. 12:45
Premium

Ängarna kan bli fågelmarker

Våtmarksprojekt ska få bukten att leva
MILJÖ 2024-05-21 KL. 11:45
Premium

Våtmarksprojekt ska få bukten att leva

När åar får svämma över minskar övergödning

Demensteamet krymps kraftigt
VÅRD 2024-05-21 KL. 07:00
Premium

Demensteamet krymps kraftigt

Hemtjänstgrupperna får ta över vård

Treorna gjorde som förr
NYHETER 2024-05-20 KL. 20:00
Premium

Treorna gjorde som förr

Onsala tog säsongens första seger
SPORT 2024-05-19 KL. 20:00
Premium

Onsala tog säsongens första seger

Fler nyheter

LÄS SENASTE E-TIDNINGEN


Fler E-tidningar

SENASTE NYTT

Premium | FAMILJ 2024-05-21 KL. 21:00
Vinnaren Kazai är butikshund i Onsala
Premium | NYHETER 2024-05-21 KL. 12:45
Ängarna kan bli fågelmarker

Fler nyheter

DÖDSANNONSER

Man fick fängelse för barnpornografibrott – nu ändras straffet

Man fick fängelse för barnpornografibrott – nu ändras straffet

Hovrätten ändrar påföljden för en man som dömdes till ett års fängelse för grovt barnpornografibrott. Mannen, som hade nästan 500 barnpornografiska bilder, får nu fängelsestraffet förkortat. Istället får han skyddstillsyn och behöver gå ett behandlingsprogram.