Debatt: Dålig livsstil ger högre vårdkostnader

Istället för att ondgöra oss över besparingarna och den allt sämre fungerande vården bör vi fundera på vad vi själva kan göra. Potentialen är gigantisk. Genom att förbättra livsstilen kan vi avlasta sjukvården och bli friskare på köpet.

Kostnaden för sjukvården 2021 var 614 miljarder kronor. En stor del av dessa gick åt till att behandla sjukdomar som hade kunnat förebyggas. Kostnaden för fetma är 70 miljarder kronor och den ökar.

Hjärt- och kärlsjukdomar, tumörer, diabetes 2, sjukdomar i matsmältnings-, rörelse- och andningsorgan är livsstilssjukdomar och majoriteten kan förebyggas med hälsosamma levnadsvanor. Likaså ont i ryggen, högt blodtryck, kolesterol, artros, utslitna höfter och knän, tinnitus med mera.

Andelen livsstilssjukdomar ligger enligt forskarna på uppåt 80-85 procent. Enligt American Institute for Cancer Research, orsakar fel livsstil uppåt 90 procent* av all cancer och genetiken endast ynka 10 procent.

Enligt Livsmedelsverket mat(o)vanor, högt blodtryck, övervikt och fetma, rökning, för lite fysisk aktivitet, höga blodfetter, stress och ärftlighet höjer risken för livsstilssjukdomar. Att ärftlighet kommer på sista plats är ingen slump. Ärftlighet har den minsta påverkan när det gäller majoriteten av sjukdomar.

Vi rör oss för lite och äter för lite fullkorn, frukt och grönt, för mycket rött kött, charkprodukter och salt. Det är våra egna val.

Alla har vi tid och råd att äta mer hälsosamt och motionera. Många billiga livsmedel såsom kikärtor, linser, havregryn, rotgrönsaker, vitkål, rödkål, krossade tomater, äpplen, rapsolja är samtidigt mycket nyttiga.

Eftersom hälsan beror mest på livsstilen och eftersom sjukvårdens resurser minskar är det desto viktigare att fler ska ta eget ansvar och leva mer hälsosamt.

Det behövs ingen revolution för att ha en hyfsat hälsosam livsstil. Med god vilja och lite kunskap kommer man långt, med bra tips ännu längre.

Även små förändringar är bra, speciellt i längden. En klok person sa: ”När man är 18 har man hälsa och utseende som man har ärvt. När man är 60+ har man hälsa och utseende som man har förtjänat”.

Med en mer hälsosam livsstil blir vi friskare och gladare samtidigt som vårdpengarna kommer att räcka till sjukdomar som vi inte kan förebygga.

Kristina Mårtensson, driver hälsosidan Levsunt

* Mya R. Nelson for American Institute for Cancer Research