Bjuder upp till dans för psykisk hälsa

Är självkänslan i botten? Känner du dig stressad och deppig, med magont och huvudvärk? Då kanske du behöver ta dig en svängom på dansgolvet.

Ja, du läste rätt. Dans kan faktiskt få den som känner sig nere att börja må bättre igen. Det har bland annat Kungsbacka kommuns satsning Dans för psykisk hälsa visat.

Dansar och har kul

För tredje terminen i rad arrangeras nu danskurser för unga med olika typer av psykisk ohälsa. Dans för psykisk hälsa är en gratiskurs som riktar sig till ungdomar i åldrarna 13-17 år.

Genom att dansa och ha kul tillsammans lyfter deltagarna varandra, så att den som känner sig deppig och allmänt hängig kan få ny energi och ork att komma vidare.

”Komplement till samtal”

– Forskningen visar att insatsen fungerar väl och den sprids nu över hela landet. Det är fokus på kravlös rörelseglädje och kan fungera som ett viktigt komplement till samtal och medicinering för unga med stressrelaterad psykisk ohälsa, säger Dans för psykisk hälsas projektledare Eleonor Abaji, hälsopedagog på Kungsbacka kommun.

”Regelbundenhet viktigt”

Höstens kurs startar vecka 40. Allt den som vill vara med behöver göra är att anmäla sitt dansintresse hos elevhälsan. Sedan är det bara att rocka loss.

Kursen är till för skolungdomar. Men föräldrarna har också en viktig roll.

– Som förälder är det viktigt att du motiverar och peppar ditt barn till att dansa regelbundet under hela kursen. Studier visar att den psykiska hälsan är viktig för att orka prestera i skolan – därför är det extra viktigt att prioritera dansen när det är mycket i skolan, säger Eleonor Abaji.

Läs fler nyheter här