Extra tufft för unga under pandemin

Av Christina Nordwall

Vissa människor påverkas negativt av ensamhet, andra inte. En grupp som haft det lite extra tufft under pandemin är unga människor.
– Som vuxen är du bättre rustad att hantera påfrestningar och har varit med om motgångar förr, säger Aslak Iversen, psykolog och verksamhetschef inom öppenvården Psykiatri Halland.

Många har tvingats ha begränsade kontakter under pandemin och Aslak Iversen menar att man har olika förväntningar på livet beroende på vilken ålder man är i.
– Det är skillnad om du är 17, 18, 19 år eller 52, 53. När du är ung ska du forma dig själv som individ och skapa nya sociala kontakter, den frågan är mer närvarande då och det har varit en utmaning för unga under pandemin.
Är det något vi kan se effekter av längre fram?
– Jag tror det hänger på hur samhället återhämtar sig, utvecklingen av ekonomin och hur det ser ut på arbetsmarknaden. De flesta människor har annars en förmåga att nyorientera sig rent känslomässigt efter en påfrestning.
Även människor i andra åldrar kan givetvis må dåligt av brist på sociala kontakter. Men ensamhet i sig behöver inte vara något negativt, menar Aslak Iversen.
– Ensamhet är en del av livet. Alla känner sig ensamma i perioder och det är något vi alla behöver hantera. Det finns människor som trivs bättre med få sociala kontakter, andra mår bättre med fler kontakter. Om man mår bra av att ha ett socialt liv är det klart att man upplever att man förlorar i livskvalitet om man inte har det, säger Aslak Iversen.

Går att bryta
Det går också att bryta en ofrivillig ensamhet även om det kan kännas svårt.
– Ett sätt kan vara att utveckla ett intresse, till exempel börja läsa böcker. Det finns också stora möjligheter att söka sociala kontakter på nätet. Det finns olika intressegrupper där det går att hitta en gemenskap.
När ska man söka hjälp?
– Om man har symtom som nedstämdhet, orkeslöshet och man börjar tvivla på om livet är värt att leva. Om det håller i sig över tid och går ut över ens förmåga att hantera livets olika krav. Då ska man ta kontakt med sin vårdcentral, säger Aslak Iversen.